Depressie

Voel jij je (soms) neerslachtig of depressief?

Depressie is veel in het nieuws. De Wereld Gezondheid Organisatie voorspelt zelfs dat in de nabije toekomst het ziekte nummer 1 zal worden.

Depressie voelt aan als een sterke emotie. Dit is het ook. Vaak merk je zelf niet bewust dat je in een bepaalde tunnelvisie zit en als je dat wel merkt dan weet je niet hoe je er uit moet komen.
Iedereen krijgt in het leven wel eens te maken met één of meerdere terugvallen, je bent echt niet de enige! Belangrijk is hoe je er mee omgaat…

Stel jezelf eens de volgende vragen

• Hoe persoonlijk trek je je bepaalde gebeurtenissen aan? Geef je jezelf de schuld voor elke tegenvaller in het leven of bekijk je de oorzaak vanuit meerdere perspectieven?

• Hoe indringend zien wij bepaalde gebeurtenissen in het leven? Indien je je baan verliest, denk je dat je dan nooit meer aan ander werk komt of zie je juist de mogelijkheden voor andere carrièrekansen?

• Hoe permanent denk je dat bepaalde gebeurtenissen zijn? Als een relatie eindigt, denk je dan dat je nooit meer een andere relatie zal krijgen.

Als deze één of meerdere van deze persoonlijkheidskenmerken op jou van toepassing zijn dan ben je gevoeliger voor het krijgen van een depressie.

Het ontstaan van een depressie kan als volgt worden weergegeven

Wil jij iets doen aan je depressie?

Ik behandel unipolaire depressie, dysthyme depressie, seizoendepressie en postnatale depressie.

Tijdens de behandeling van een depressie is het belangrijk dat bovenstaande vicieuze cirkel doorbroken wordt. Je zult daardoor uit je “tunnelvisie” geraken. Dat doen wij samen met jou. Er zal goed geluisterd worden wat de eventuele oorzaak is van je depressie, hoe je je voelt en er zal in samenwerking met jou gewerkt worden aan het doorbreken van bovenstaande vicieuze cirkel. Je zult je energie weer terugkrijgen, je slaappatroon zal herstellen en je zult de uitdagingen in het leven in een positief daglicht kunnen plaatsen.

Waarom Elementis?

Zelf heb ik een moeilijke periode in mijn leven gehad en belande ik in een depressie. Ik weet hoe sterk deze emotie aanvoelt en bovenal hoe je je depressie te boven kunt komen. Dat heeft mij tot een krachtiger persoon gemaakt. Dat kan jij ook. Ik geef je tools in handen waarmee je je negatieve gedachten uitdaagt. Jij zorgt ervoor dat je je interesses en plezier in het leven weer terugkrijgt.

Het project “Alles goed?” van Het Witte Bos

Dit project van Het Witte Bos laat verhalen zien van mensen die een depressie hebben of hebben gehad. Het zijn verhalen waarbij mensen er voor gekozen hebben hun verhaal te uiten, waarom we geneigd zijn om er niet over te praten en waarom het zo goed is om dat wel te doen.

Lees de verhalen eens als je er behoefte aan hebt. Herken je veel uit die verhalen, schroom er niet voor om hier openlijk met Elementis-counseling over te praten.

Het project “Alles goed?” van Het Witte Bos; een prachtig initiatief wat je ook kunt doneren.

https://allesgoed.org/#het-projecthttps://allesgoed.org/#het-project

 

Herken je het volgende?

  • Neerslachtige stemming
  • Verlies van plezier of interesse in gebruikelijke activiteiten
  • Verstoord slaappatroon
  • Afname van eetlust
  • In zichzelf gekeerd (trance) en snel geïrriteerd overkomen
  • Verlies aan energie
  • Gevoelens van waardeloosheid (laag zelfbeeld) en schuld
  • Moeilijkheden om te kunnen concentreren
  • Terugkerende gedachten van zelfmoord